PHYSIOTHÉRAPIE
PÉRINÉALE ET PELVIENNE

Tu as des fuites urinaires quand tu cours?

Tu choisis tes vêtements pour ne pas que tes fuites paraissent?

Tu vas aux toilettes au cas où?

Tu évites de boire avant tes entrainements ou tes sorties sociales?

Tu te sens limitée, tu ne peux donner ton 110%?

Tu as peut-être essayé les exercices de Kegel, mais sans succès?

Des solutions existent!

NaturELLEment Sarah,
Physiothérapie périnéale et pelvienne

Physiothérapie périnéale et pelvienne

Pour les femmes vivant avec des incontinences urinaires ou de selles, des mictions fréquentes, des descentes d’organes, des douleurs aux relations sexuelles ou toute autre préoccupation liée à la région abdomino-pelvienne.

Physiothérapie en clinique ou à distance

  • Évaluation et traitement en physiothérapie des femmes ayant une problématique en lien avec le plancher pelvien, que ce soit au niveau de la fonction urinaire, fécale ou sexuelle.
  • Suivi d’une fréquence variable, en fonction de tes besoins.
  • À chaque séance, je t’évalue, je réponds à tes questions, je te donne des conseils et on progresse tes exercices.

Raisons de consulter…

  • Rééducation périnéale pré/post accouchement
  • Fuites urinaires liées ou non à un effort physique
  • Urgence mictionnelle, mictions fréquentes
  • Incontinence aux gaz ou fécale (selle)
  • Prolapsus, descente d’organes ou sensation de présence/lourdeur au vagin ou au rectum
  • Diastase des grands droits
  • Faiblesse musculaire du plancher pelvien ou des abdominaux
  • Constipation, difficulté ou douleur à l’évacuation des selles
  • Sècheresse vaginale
  • Douleur vaginale, vestibulite, vaginisme
  • Douleur ou adhérences à la cicatrice périnéale ou de césarienne
  • Douleur coccygienne ou anale, lombaire et sacro-iliaque

Programmes de réadaptation

Optimise ton périnée mais aussi ton corps dans sa globalité, ainsi que ton environnement et acquière des outils et des connaissances qui te serviront toute ta vie!

1 | Programmes de réadaptation personnalisés

Si tu désires…

  • Être étroitement accompagnée et guidée dans tout le processus
  • Avoir un programme d’exercices qui s’ajustent à tes besoins et ta réalité
  • Être bien encadrée, afin de rester motivée
  • Avoir des réponses à tes questions rapidement

2 | Programmes de réadaptation auto-guidés

Si tu désires faire le parcours de façon plus autonome.

Avantages des programmes…

  • Améliorer la mobilité, la force, l’endurance et la puissance des muscles clés nécessaires à la continence
  • Apprendre à maîtriser les facteurs et les éléments de ton quotidien qui peuvent contribuer à tes symptômes
  • Prévenir ou diminuer tes symptômes pelviens dont les fuites urinaires.
  • Limiter la progression de tes symptômes et les conséquences possibles à long terme.
  • Favoriser ton autonomie et de donner des outils à long terme
  • Assurer une progression saine, sécuritaire et efficace
  • T’aider à prévenir et gérer et les symptômes pelviens, dont l’incontinence / les fuites urinaires
  • Augmenter tes connaissances sur ton corps

J’ai moi-même été concernée par des fuites urinaires. C’est une des raisons pour lesquelles j’en ai fait mon expertise et mon cheval de bataille.

J’accompagne ainsi chaque jour les femmes à prendre en charge la santé de leur périnée, afin qu’elles puissent bouger pleinement et librement au S.E.C.

Avec mes 10 ans d’expertise en physiothérapie périnéale et pelvienne, j’ai développé des solutions efficaces.

Parce que le plancher pelvien ne travaille pas seul, je t’aide à bâtir un corps Solide, Efficace et Continent et à optimiser ton environnement et tes habitudes de vie.

Prête à courir, bouger et vivre en toute liberté?

CONTACTE-MOI !