As-tu déjà ressenti cette envie pressante avant de faire une présentation orale? C’est la faute du stress!
On connait bien les impacts du stress sur notre corps à court et à long mais il a aussi un impact direct sur les fonctions de ton plancher pelvien.
Savais-tu qu’il existait un bon et un mauvais stress?
Bois-tu assez d’eau pour la santé de ton corps?
Est-ce que tu t’empêches de boire parce que tu as peur d’avoir des incontinences urinaires?
Voici quelques trucs qui t’aideront à bien t’hydrater sans faire crier ta vessie!
Ça fait un certain temps que tu es blessé ou que tu as une douleur? Ta condition stagne ou n’évolue pas à ton goût? Tu ne sais pas quoi faire?
Tu es dans la phase d’adaptation d’une blessure ou d’une douleur. Quoi faire?
Tu viens tout juste de te blesser, tu as une nouvelle douleur ou tu as une augmentation de douleur d’une vieille problématique? Sais-tu comment réagir?
Que ta blessure ou ta douleur soit apparue lors d’un entraînement de course à pied, au gym ou en jardinant, il y a 2 jours ou 1 mois, sais-tu quelle est l’attitude à adopter?
Ces 4 étapes te permettent de diminuer le stress sur ta vessie et ton plancher pelvien ainsi que d’augmenter les capacités de ton corps et de périnée. Ils te permettent de continuer à pratiquer sécuritairement tes sports et d’effectuer les tâches de ton quotidien plus aisément.
Vous venez d’accoucher ou allez avoir votre petit coco bientôt? Voici quelques conseils pour prendre soin de votre périnée.
Voici quelques conseils pour préparer vos randonnées afin d’effectuer des excursions en montagne agréable et sans blessure.
Voici comment bien respirer en utilisant la respiration diaphragmatique. Aussi appelé 360° ou parapluie.
C’est mon tour d’avoir un épisode de mal de dos 🙁 Voici quelques trucs auxquels j’ai eu recours.
